siema sluchajcie co mam zrobic bo poprostu przestalem cwiczuc pol roku temu i biodra mi sie zrobily troszke wieksze od klatki i to bardzo zle wyglada poradzcie czy dieta,hmb i kreatyna i oczywiscie trening b4edzie dobrym rozwiazaniem?
Witam was serdecznie wlasnie zakupilem Gainer 1 (4,5 kg) i cwicze troszke ponad pol roku i przedewszystkich chce budowac mase miesniowa, jak myslicie czy to byl dobry wybor czy ta odzywka calkowicie mija sie z celem... pozdrawiam :)
Witam jestem nowym uzytkownikiem. Chce zaczac treningi na silowni i potrzebny jest mi plan cwiczen wiem ze sa takie tylko wystarczy poszukac ale nie moge znalesc takiego odpowiedniego. Cwiczylem juz pol roku i potrzebna i rospiska.
Witam. Czy moja postawa jest w miarę prawidłowa? http://imageshack.us/scaled/landing/850/ymhb.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/17/dfxh.jpg Dodam że mam 24 lata i w jakieś pół roku osiągnąłem widoczny efekt z bardzo dużej kifozy.
Ćwicze juz poł roku i sie zastanawiam czy stosowac jakies odzywki. Czy to jest dobre i czy cos daje? Ja slyszalem ze to jest wywalanie kasy w bloto? co o tym sadzicie.
mam prosbe moj kolega chce zapodac 20 szt prolongatum plus 100 bianabou jakies pol roku temu skonczyl brac ome 13 szt ladowal ja 2 razy w tygodniu. a wiedz czekam panowie na rozpisanie cyklu a cwiczy on juz 2 lata
upławy z krwią przez ostatnie pół roku co to znaczy?ciągłe bóle brzucha, zimny ból piersi , miewam dni że mi się chce wymiotowac, bóle kręgosłupa i głowy oraz jestem ciągle śpiąca i zmęczona.dziękuje ///////
mam 26 lat i waze 92 kilo. Nie mam zadnych problemow zdrowotnych i zle sie czuje w swoim ciele.Stosowalam kiedys diety ale nie pomagaly. W szybkim tepie przytylam 25 kilo i chcialabym sie tego pozbyc w pol roku. Prosze o pomoc jak schudnac w dosc szybkim tepie bez efektu jojo. Z gory dziekuje.
Witam trenuje juz pół roku na siłowni od 2 miesięcy trenuje silowo z coraz większym obciążeniem 6 razy w tygodniu , trzymam dietę ale mmam problem z podziałem na białka tłuszcze węglowodany i jaka kalorycznośc tak żeby się nie zalać a budować :)
Witam wszystkich :) Proszę o ocenę diety i jeśli coś jest źle- o poprawę. Mam zamiar wykonywać 3x w tygodniu tabatę- czy to dobry pomysł? Ostatni raz ćwiczyłem pół roku temu }:-(. Teraz 23% BF, więc myślę, że 2 miesiące redukcji jak nic. Z góry dzięki :)
czy warto budowac mase na monohydracie, mysle o podwojnej dawce, czy stosowac faze nasycania? mialem pol roku przerwy ale konczylem treningi na kre-alkalyn. moze TCM, moze kreatynowe stacki? do tego mam bcaa, hmb i gainera wysoko-weglowodanowego. vitaminy nie zaszokdza.....
Chciałbym stosować metanabol i deca pronabol ćwiczę pół roku wiem że to szybko ale jestem nie cierpliwy czy mogą jakieś powikłania z tego wyniknąć i czy przy skończonym cyklu mogą być jakieś problemy z odblokowaniem stosując CLOMID??? mam 18lat
Witam, Proszę o poradę co na pierwszy cykl na masę? Co powiecie na to: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER_DH-opis26941.html Wiek- 22 Wzrost-187 Waga-74 Staż- pół roku
Tak więc trenuje KIKBOXING od ponad pół roku i chcę kupić worek bokserski, mam około 167 cm wzrostu. Pszepraszam za błędy ale nie mieszkam w polsce już od 4 lat .Za pomoc dzięki.;-]
witam. mam pytanko odnosnie przydatnosci supli ok polroku mam otwarte bcaa,lcarnityne w plynie niby ladnie pachnie wszystko ale moje pytanie czy bedzie z nimi wszystko oki??? byly otwarte ,po czym zamykane ale od tamtego czaSU pol roku staly bo nie cwiczylem. prosze o pomoc
Witam pod koniec czerwca czyli jakieś pół roku temu wbiłem 10ml krótkiego testosteronu. Po czym doznałem kontuzji przez którą miałem miesiąc off. Od tamtego momentu cały czas ćwiczę i się suplementuje ale nie używam już dopingu, czy powinienem zrobić po tym odblok po takim czasie??
hej;) mam prosbe nauczycie mnie robic szpagat,bo powiedzialam kolezanka ze umie i teraz prosz abym zrobila szpagat i mowie, ze kiedy indziej i to koiedy indziej trwa juz przez pol roku! preosze was dajcie mi jakies cwiczenia lub jakas porade jak sie go nauczyc?
witam mam pytanie. jakis czas temu kupilem odzywki Mono ważne do 2010 i no-xploda wazne do 08.2009 lezaly w szafie otwarte lekko ponad pol roku czy nadaja sie jeszcze do zjedzenia ?
Witam, trenuję K1 od pół roku i przyszła pora zmienić pierwsze rękawice za kilkadziesiąt złotych na coś lepszego, co będzie lepszym wyborem Everlast RODNEY czy Benlee MADISON DELUXE? Pozdrawiam
Witam wszystkich mam bardzo sporawy problem. Nie moge rozbudowac Bicepsa za zadne skarby i nie wiem co jest wszystko rosnie tylko nie biceps, co robic ?? ?? Prosze o Pomoc staz: pol roku biceps: 39 Sprzet: Domowe zacisze :) sztanga,hantle,lawka.
